Желаете отправиться
в путешествие со смыслОм?

Обращайтесь,
мы подберем вам тур!

  • проверенные организаторы
  • помощь в подборе тура
  • визовая поддержка
  • подбор авиа-билетов

Йога-тур ВДОХновение на море (Затока) 27-30 августа 2016

Йога-тур ВДОХновение на море (Затока) 27-30 августа 2016


ЭТО ПРОШЕДШИЙ ЙОГА ТУР. Все активные здесь: meditation.travel/search/

Приглашаем вас наполниться энергией и прекрасно отдохнуть посетив Йога-тур ВДОХновение на море:)!

Йога-тур ВДОХновение на море «всё включено»: йога, лекции, экскурсия, проживание в комфортном отеле, посещение бассейна + полная перезагрузка и масса новых впечатлений!

ДАТА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
— 27 — 30 августа 2016
— Одесса, Затока, Курортный комплекс «Солнечная»

СТОИМОСТЬ 1570 грн.

В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
— 4 занятия хатха йогой «активный комплекс»
— 2 занятия «йога-релакс» (лекции, йога нидра, медитативные практики)
— ежедневное посещение крытого бассейна
— автобусная экскурсия по Одессе «Основные достопримечательности + одесские катакомбы»
— вечерний досуг: прогулки на берегу моря, беседы, чаепитие, коллективные игры

Дополнительно оплачивается:
— питание
— трансфер до Затоки
— проживание в комфортном отеле (отель расположен на берегу моря) (730 грн.)

ПРОГРАММА ТУРА на 4 ДНЯ:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
8:30 — приезжаем в наш отель
8:30- 12:00 – завтракаем, заселяемся в отель. Отдыхаем, купаемся, загораем.
12:00-13:00 — встречаемся в конференц зале, знакомимся друг с другом, обговариваем программу тура
13:00-14:00 – обед
14:00-17:30 – отдыхаем, купаемся и загораем
17:30-19:00 — Хатха йога «активный комплекс»
19:00-20:00 — ужин
20:00- свободное время. По желанию встречаемся на морском берегу, отдыхаем, общаемся, играем в коллективные игры, наслаждаемся красотой пейзажа

ВТОРОЙ ДЕНЬ:

6:00-7:30 — Хатха йога «активный комплекс» на берегу моря: Сурья намаскар – комплекс приветствия солнцу, дыхательные упражнения, медитация на восходящее солнце, упражнения на укрепление интимных мышц, асаны заряжающие энергией
7:30-18:00 – отдыхаем, купаемся и загораем
18:00-19:00- Йога-релакс (лекция по истории йоги, Чандра Намаскар — комплекс приветствия луне, Чандра бхедана пранаяма)
19:00-20:00 — ужин
20:00- свободное время. По желанию встречаемся на морском берегу, отдыхаем, общаемся, играем в коллективные игры, наслаждаемся красотой пейзажа

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
6:00-7:00 — Йога-релакс на берегу моря: дыхательные упражнения, медитация на восходящее солнце, йога нидра
7:00-17:00 — отдыхаем, купаемся и загораем
17:30-19:00- Хатха йога «активный комплекс»
19:00-20:00 — ужин
20:00- свободное время. По желанию встречаемся на морском берегу, отдыхаем, общаемся, играем в коллективные игры, наслаждаемся красотой пейзажа

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:
6:00-7:30 — Хатха йога «активный комплекс» на берегу моря
7:30-13:30 — завтракаем, отдыхаем, купаемся и загораем, собираем вещи, выселяемся из отеля
13:30-14:30 — обед
14:30 – выезжаем в Одессу
16:00-20:00 – автобусная экскурсия «Основные достопримечательности Одессы+ одесские катакомбы»
20:00 – приезжаем на ж/д вокзал, ужинаем, прощаемся

КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ:
в программу ТУРА входит 4 занятий хатха-йогой и 2 занятия йога-релакс, которые будет проводит Ольга Римская.

Если будет хорошая погода — занятия будут проходит на берегу моря. В случае плохой погоды, занятия будут проходить в комфортном, большом и светлом зале.

На занятиях хатха-йогой мы будем:
— делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
— выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) — один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
— уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
— разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
— изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
— ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
— выполним медитацию на солнце;
— научимся выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна (интимная гимнастика);
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс будет включать в себя:
— лекцию про историю йоги, её разновидности и особенности;
— комплекс Чандра намаскар — приветствие луне
— пранаяму (дыхательные упражнения);
— выполнение Йога нидры – практики осознанного глубокого расслабления;
— выполнение практики Тратака на солнце;
— расслабление под незабываемые звуки поющей чаши.

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.

Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!


УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ:

Жить мы будем в современном Курортном комплексе Солнечная.
Отель находится на первой линии от моря. В нём есть всё необходимое для приятного и полезного времяпровождения:
— ресторан у моря;


— крытое кафе;
— крытый бассейн для детей и взрослых;
— детская площадка;
— великолепный пляж с шезлонгами, обслуживанием;
— все номера оснащены телевизором, кондиционером, телефоном, душевой кабиной, кроватями, креслом, холодильником с мини-баром;
— подача горячей и холодной воды — круглосуточно;
— парковка для автомобилей.

ПИТАНИЕ:
на территории отеля есть кафе с доступными ценами и ресторан, где вы можете завтракать, обедать и ужинать. Рядом с отелем есть множество других кафе и ресторанов. Также совсем близко расположены магазины, где вы можете приобрести продукты питания и средства личной гигиены.

ЭКСКУРСИЯ «Основные достопримечательности Одессы+ одесские катакомбы». Наша экскурсия будет проходить на комфортном автобусе с кондиционером (продолжительность 4 часа), вести её будет профессиональный гид.

Нам подробно расскажут об истории возникновения Одессы на карте мира, о том, как в голой степи возник город с великолепной архитектурой, как первые одесситы превратили место на берегу Черного моря в процветающую южную столицу.

Маршрут экскурсии пройдет по самым красивым местам города: Аркадия ( в переводе с греческого «врата рая»), знаменитый Французский бульвар, улица Дерибасовкая (на которой всегда хорошая погода), Приморский бульвар с Потемкинской лестницей и др.


Все главные достопримечательности города включены в маршрут экскурсии: памятник Дюку, Потемкинская лестница, Воронцовский дворец, дом с одной стеной, панорама одесского порта, вид на Воронцовский маяк, Тещин мост, здание оперного театра, памятник 12 стулу, памятник Утесову, Свято-Преображенский собор и многое другое.

Также, в ходе нашей экскурсии, мы посетим одну из самых главных одесских достопримечательностей — одесские катакомбы. Они по-настоящему уникальны:

— самые длинные в мире;
— с ними связаны бесчисленное количество историй и криминальных и романтических;
— в катакомбах во время войны дислоцировался наш партизанский отряд;
— здесь, согласно легенде, спрятаны огромные сокровища.

Точной карты одесских катакомб не существует: практически невозможно ее составить из-за стихийности возникновения подземных лабиринтов, и это еще больше привлекает людей, любящих приключения и тайны.

Даже если вы бывали в Одессе раньше, вам будет интересно послушать про Одессу увлекательные истории из уст одессита, ещё раз полюбоваться архитектурными шедеврами и окунуться во вдохновляющую атмосферу этого города!

Это будет незабываемый отдых, который подарит вам массу приятных ощущений, позволит отдохнуть душой и телом, подарит новые знания и осознания, зарядит энергией ещё надолго!

ЭТО ПРОШЕДШИЙ ЙОГА ТУР. Все активные здесь: meditation.travel/search/