Желаете отправиться
в путешествие со смыслОм?

Обращайтесь,
мы подберем вам тур!

  • проверенные организаторы
  • помощь в подборе тура
  • визовая поддержка
  • подбор авиа-билетов

Йога-Тур ВДОХновение в Карпатах 13-16 октября 2016

Йога-Тур ВДОХновение в Карпатах 13-16 октября 2016

ЭТО ПРОШЕДШИЙ ЙОГА ТУР. Все активные здесь: meditation.travel/search/

ОСНОВНАЯ ЦЕЛЬ тура ВДОХновение— это отдых, обучение, развитие в прекрасном месте — сердце Карпат!

Программа создана для тех, кто ценит себя и любит приключения, берёт от жизни всё и стремится быть гармоничной личностью! Четыре дня, проведенные с пользой, помогут Вам снять напряжение городской суеты, зарядиться энергией, весело и в позитивной атмосфере провести время, а также наполнить свою жизнь новым смыслом.

ЧТО БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ ЭТИ ЧЕТЫРЕ ДНЯ:

✓заниматься йогой, дыхательными упражнениями и медитацией;
✓гулять в горах и дышать чистым карпатским воздухом;
✓общаться с новыми интересными людьми из всей Украины;
✓искать и находить ответы на свои вопросы;
✓наслаждаться красотой природы и проживать бесценные моменты единения с природой;
✓наполняться умиротворением, спокойствием, теплотой и любовью;
✓учиться слышать и понимать, чувствовать себя и своё тело.

ГДЕ? Яремче, Карпаты

КОГДА? 13-16 октября 2016

СТОИМОСТЬ тура 1450 грн. В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:

— 4 занятий хатха-йогой на поляне среди скал и горной реки (теория+практика)
— 2 занятия йога-релакс (лекция по истории йоги, йога нидра, практики на расслабление)
— 4 насыщенные экскурсии, все входные билеты
— купание в горячем чане под открытым небом
— досуг у камина

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ:
— трансфер (около 300 грн. на поезде Киев-Яремче-Киев)
— проживание в современном отеле со всеми удобствами (650 грн.: 4 дня и 3 ночи)
— питание: завтраки и обеды (400 грн.)

ПРОГРАММА ТУРА:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
8:30-9:00 — приезжаем в наш отель
9:00-10:30 — завтрак, отдых
10:30-11:30 — встречаемся в конференц зале, знакомимся друг с другом и обговариваем программу тура
12:00-13:30 — йога (практика)
14:00-15:00 — обед
15:00-19:00 — пешая экскурсия «Смотровая площадка Яремче» + поход на берег горной реки. По приходу с экскурсии свободное время для отдыха
19:00-19:30 — ужин
20:00-21:00 — купание в горячем чане под открытым небом
21:00 — свободное время

ВТОРОЙ ДЕНЬ
8:00-9:30 — йога (практика)
10:00-11:00 — завтрак
11:00 -15:00 — экскурсия к водопаду «Пробой» + сувенирному рынку
15:00-16:00 — обед
16:00-19:00 — свободное время для отдыха, прогулок, посещение SPA, массажа, бассейна
19:00-20:00 ужин
20:00-21:00 — йога-релакс (лекция по истории йоги, Чандра намаскар)
21:00 — свободное время, отдых

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
8:00-9:30 — йога (практика, медитация на солнце)
10:00-11:00 — завтрак
11:30 — 18:00 — пешая экскурсия «Тропа и скала Довбуша»+ покорение горы Маковица. Обед на г. Маковица. Для любителей спокойного отдыха — по желанию посещение SPA зоны.
18:00- 19:00 — ужин
20:00-21:00 йога-релакс (йога-нидра с поющей чашей, тратака на свечу)
21:00 — свободное время, отдых

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:
8:00-9:30 — йога (практика)
10:00-10:30 — завтрак
10:30-12:00 — собираем вещи, выселяемся из отеля
12:00-19:00 — автобусная экскурсия «Водопад Гук + горнолыжный курорт Буковель». Обед на территории ГК Буковель
19:00 — заезжаем в отель забираем вещи
19:30 — выезжаем на вокзал

*программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов
Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!:)

КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ:

в программу ТУРА входит 4 занятий хатха-йогой (практика и теория) и 2 занятия йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление, Чандра намаскар, тратака на свечу). Занятия будет проводить инструктор по йоге Ольга Римская.

Если будет хорошая погода — занятия будут проходит в по-настоящему сказочном месте, на поляне Любви. Она находится в 7 минутах ходьбы от нашего отеля. Квадратная полянка, окружённая с 3 сторон деревьями, а с одной стороны горной рекой, над которой возвышается огромная скала (фото ниже). В случае плохой погоды, занятия будут проходить в комфортном, большом и светлом зале.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:

— делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;

— выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) — один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;

— уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);

— разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
— изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
— ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
— выполним медитацию на солнце;
— научимся выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна (интимная гимнастика);

Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Вечерний комплекс йога-релакс будет включать в себя:
— лекцию по истории йоги, её разновидностях и особенностях;
— пранаяму (дыхательные упражнения);
— выполнение Йога нидры – практики осознанного глубокого расслабления;
— выполнение практики Тратака на свечу (медитация);
— выполнение комплекса Чандра намаскар — приветствие луне;
— расслабление под незабываемые звуки поющей чаши.

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.

Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

КАКИЕ БУДУТ ЭКСКУРСИИ?

1. ВОДОПАД ПРОБОЙ + СУВЕНИРНЫЙ РЫНОК — пешая экскурсия, занимает 3-3,5 часа.

Водопад Пробой — один из самых красивых и известных водопадов Карпат. Пробой вошел в список первых ста номинантов премии «Семь природных чудес Украины» и пользуется большой популярностью среди туристов, так как его мощь и красота захватывают и поражают.

Также мы посетим самый большой в Карпатах сувенирный рынок, где вы сможете полюбоваться на работы местных мастеров и приобрести незабываемые уникальные сувениры.

2. ТРОПА И СКАЛА ДОВБУША + покорение горы МАКОВИЦА — пешая экскурсия, занимает 2-5 часов
Начнётся наша экскурсия по тропе Довбуша, это таинственное, покрытое мраком веков и легендами место, которое народные предания связывают с одним из самых известных предводителей карпатских народных мстителей — опрышков. Следуя по тропе вы увидите девственный и могучий лес, огромные камни-валуны, величественные скалы, поросшие мхом и обвитые корнями деревьев. Вас не будет покидать ощущение, что вы находитесь в настоящей сказке.
Далее мы поднимемся на гору Маковица, которая является одной из вершин Украинских Карпат, её высота 978 м.
Если раньше вы не поднимались в горы — не переживайте, подняться на эту гору не составит особого труда, такой подъём гарантированно подарит вам массу незабываемых эмоций и впечатлений. Для людей с разным уровнем физической подготовки путь на гору у нас разделён на три этапа сложности — в зависимости от самочувствия и желания вы можете выбрать любой из них!

3. СМОТРОВАЯ ПЛОЩАДКА ЯРЕМЧЕ + прогулка на берег горной реки — пешая экскурсия, занимает 2-3 часа.
Мы посетим очень красивую полянку на одной из гор, откуда открывается прекрасный вид на весь Яремче. Прогуляемся на берег горной реки Прут к месту, где есть множество порогов, по которым вода спадает разнообразными каскадами. Над рекой возвышаются отвесные скалы и на берегу есть беседки, где можно перекусить и выпить чай, наслаждаясь красотой пейзажа.

4. ВОДОПАД ГУК + ГК Буковель — автобусная экскурсия и пешая прогулка, занимает 5-6 часов. Комфортабельный автобус отвезёт нас к одному из самых высоких и зрелищных водопадов, который спадает бурным потоком с высоты 15 метров. Во время путешествия экскурсовод расскажет множество интересной информации про Карпаты, особенности жизни гуцулов, мифы и сказания, которыми славятся украинские горы. Водопад находится в заповедной охраняемой зоне, у нас будет возможность созерцать водопад с двух смотровых площадок, погулять вдоль потока Женец, который образует этот водопад, выпить чай/кофе в беседках на берегу реки, а желающие смогут совершить полёт на тарзанке вдоль потока Женец.
Далее мы посетим горнолыжный курорт Буковель, где у нас будет возможность подняться на подъёмнике на вершину горы, чтобы с высоты птичьего полёта созерцать горы и незабываемые пейзажи. Также мы посетим озеро «Молодости», которое было искусственно создано в 2013 г. и сейчас является любимым местом отдыха у туристов. У озера можно отдохнуть на шезлонгах, позагорать и покупаться в кристально чистой воде.

Каждая из экскурсий продумана до деталей и разработана с учётом особенностей и пожеланий людей с разным уровнем физической подготовки. Наши экскурсии настолько увлекательны, разнообразны и хороши, что вы влюбитесь в Карпаты и обязательно захотите приехать ещё:)

ЭТО ПРОШЕДШИЙ ЙОГА ТУР. Все активные здесь: meditation.travel/search/